運営者情報

はじめまして、岐阜市に住んでいるOLのエミと申します。

岐阜市在住のOL、エミ

出身は名古屋なんですが、高校のときに家族で岐阜市に引っ越してきました。

高校は県岐商（岐阜商業高校）で、大学は中京大だったんですが、往復2時間かけて自宅から通っていました。

大学卒業後は名鉄岐阜駅そばにある旅行会社に就職して、あっという間に8年。気づけばアラサー（独身）です。

旅行会社といっても実際の業務は経理担当で、毎日パソコンの前でデスクワークしています。

ずっと同じ姿勢なこともあってか、肩こりに悩まされる日々・・・とくに夕方になると肩がガチガチに張って痛くなるんです。。。

ストレッチしたりマッサージしてもぜんぜん効果がありません。

仕事が忙しいのにひどい肩こりだと、すごくストレスになるんですよね。　

そんなわたしのストレス発散法は「美味しいものを食べること」なんです。食べているときだけは、嫌なことも肩こりも忘れられるんですよね(^_-)-☆

いちばんのお気に入りは、本格ナポリピザのお店「ダ・アチュ（DA ACHIU）」です。名鉄の岐阜駅から歩いて5分くらいにあるピザ屋さん♪

ピザのイラスト

厚みのある生地なんですが、外側はパリッとしていて中はふんわりと柔らかくて最高！

どのピザも美味しいですが、わたしが好きなのはトッピングがシンプルな「ピッツァD.O.C」です。会社からも歩いてすぐなので、週に2～3回はランチで通ってます＾＾

そんな食べることでストレス発散しているせいで、じつはここ半年で4キロも体重が増えてしまい、会社で着ている制服がピチピチに・・・

アラサーのお腹

さすがにマズイなって思い、ダイエットしようと決めたんです！

でも食事制限はストレスたまるし、ジムに通って筋トレなどの運動は苦手。そんなわたしでも痩せれる方法ないかしら？

と、会社でそんな話をしていたら、同僚のM子から「ダイエットしたいなら、ヨガをやってみたら？」って勧められたんです。

M子が言ってたのはヨガの中でも「ホットヨガ」と呼ばれる、室温35℃～38℃、湿度60%～65%くらいの暖かくて湿度の高いスタジオでおこなうヨガです。

ホットヨガ

ホットヨガは普通のヨガよりも汗がたくさん出るので、水太りの解消になります。

それに、インナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすくなり、やせ体質に改善できるんです！

デトックスされて身体の老廃物が出るので美肌にも良いし、ヨガのポーズは血行を良くするので肩こりや腰痛、冷え性の改善にも効果が期待できます。

レッスンが終わった後は身体がポカポカ温まるので、妊活で通っている女性もたくさんいます。

身体が硬くてもポーズはできる範囲で大丈夫だし、ホットヨガのスタジオ環境はちょうど筋肉が伸びやすくなるので、初心者でもポーズが取りやすくなります。

動きはゆっくりだから、運動が苦手でも体力に自信がなくても大丈夫。疲れたらその場で休んでもOKですよ。

まずは体験レッスンに参加してみるのがおすすめ。やってみてできそうなら続けて、無理そうなら体験だけで止めれば良いわけですしね。

ということで、わたしは会社の同僚から紹介してもらった、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の体験に行ってきましたよ(^^)/